Workshop: Bokscoaching, Yoga & Meditatie

Jongvolwassenen van nu staan onder enorme druk. Studie, social media, baanzekerheid, identiteitsvorming – ze jongleren dagelijks met uitdagingen die vragen om nieuwe begeleidingsmethoden.

In deze unieke eendaagse workshop maak je kennis met een krachtige combinatie van bokscoaching, yoga en meditatie – drie bewezen methoden die jongeren helpen bij:

• Het kanaliseren van emoties en frustraties
• Het versterken van zelfvertrouwen en weerbaarheid
• Het vinden van innerlijke rust en focus
• Het ontwikkelen van een positief lichaamsbeeld

In plaats van gesprekstechnieken richten we ons tijdens deze workshop op het voelen, ervaren en bewegen. Door fysieke oefeningen leer je in één dag hoe het lichaam signalen geeft en hoe je hiermee kunt werken in coaching bij jongeren.

🥊 Bokscoaching – Versterk het zelfvertrouwen, grenzen en kracht via  beweging                         

🧘 Yoga – Ontdek hoe lichaamsbewustzijn helpt bij ontspanning en veerkracht

☯️ Meditatie – Leer luisteren naar je lichaam en creëer innerlijke rust

Deze workshop is speciaal ontwikkeld voor professionals die werken met jongvolwassenen:

• Jongerenwerkers en -coaches
• Docenten en onderwijsbegeleiders
• Hulpverleners en therapeuten
• Sportcoaches en activiteitenbegeleiders