eendaagse groepsretraite
eendaagse groepsretraite
Een hele dag ruimte voor jezelf: hoe lekker is dat?
Staat jouw agenda ook bomvol afspraken en verplichtingen? En ben je toe aan wat waardevolle tijd voor jezelf? Bij Het Vrije Hart ben je welkom als je even pas op de plaats wilt maken. Adem uit. Sluit je ogen. En voel wat jouw aandacht nodig heeft.
Passend bij jouw levensfase
Onze eendaagse groepsretraites hebben verschillende thema’s, zodat je altijd aansluit bij mensen die in dezelfde levensfase zitten als jij. Mensen met dezelfde vragen, dezelfde twijfels. Samen deel je ervaringen en onderzoek je welke verlangens er zijn. We gaan aan de slag met eenvoudige yoga, meditatie, oefeningen en dans. Geen zorgen: ook als je daar geen ervaring mee hebt kan je gewoon meedoen.
Kom dichter bij jezelf
Zo’n eendaagse retraite is een cadeau aan jezelf. Een dag om weer op te laden, dichter bij jezelf te komen en écht te onderzoeken wat je nodig hebt op dit punt in je leven. Kom het gewoon eens proberen. Je bent ontzettend welkom.
In de ochtend nemen we tijd om naar binnen te keren. Het is tijd om in je lijf te ‘zakken’ en uit je hoofd te komen. Dit doen we in de groep door stilte en creatieve vormen zoals yoga en dans.
Tussen de middag volgt een voedzame, gezamenlijke lunch om nieuwe energie op te doen voor de rest van de dag.
In de middag geven we aandacht aan dat wat gezien wil worden. Dit doen we door middel van inzicht gevende oefeningen, ontspanning en beweging. Er is ruimte voor o.a. meditatie, oefeningen en dans.
Ervaringen delen
Het is fijn om op deze dag je ervaringen te delen met anderen. Het uitspreken van gevoel zorgt ervoor dat je gehoord en gezien wordt. Pas als je aandacht geeft aan dat wat in jou speelt, kan je stappen maken om te helen.
Kom terug bij jezelf
Dit inspirerende programma van één dag is bedoeld om terug bij jezelf te komen. De 4 dimensies (hoofd, lijf, hart en kern) worden hier aangesproken. Deze dag creëert ruimte in jezelf om je verlangens te onderzoeken en geeft je handvatten om deze in je leven toe te gaan passen. Je komt weer in contact met jezelf en gaat fris en ontspannen naar huis.
Ervaring met yoga is geen vereiste.
Thema’s
Onze Eendaagse Retraites hebben steeds een ander speciaal thema. Tijdens de retraite ga je aan de slag met dit thema en onderzoek je wat dit voor jou betekent. Hieronder lees je onze thema’s:
- 20’ers en 30’ers dilemma
- 40’ers dilemma
- 50’ers dilemma
Ben je benieuwd welk thema de komende Eendaagse Retraite wordt behandeld? Dit kun je terugvinden in onze agenda.
- Een overheerlijke lunch
- Koffie, thee en water
- Gebruik van yoga-mat en meditatie kussen (Eigen attributen gebruiken is natuurlijk toegestaan)
- Om iedereen persoonlijke aandacht te kunnen geven is er slechts een beperkt aantal plekken beschikbaar.
Smaakt zo’n eendaagse retraite naar meer? Dan kun je een aanvullend Retreat Yourself More arrangement boeken. Na je eendaagse retraite zien we je terug bij Het Vrije Hart en duik je dieper in het thema dat bij jou speelt.
Een onderzoeksmoment met Wilma, waarin jullie samen jouw dilemma verder uitdiepen.
Een wellness arrangement in onze gloednieuwe privéwellness. Een warm magnesium voetenbad, een uitgebreide lichaamsmassage en een Indiase hoofdmassage verminderen stress en maken dat je je lichter voelt.
Een onderzoeksmoment met Wilma waarin je concreet gaat kijken welke stappen je nodig hebt om verder te komen.
Wat deelnemers zeggen
Bekijk wat deelnemers van de eendaagse groepsretraite vinden
INVESTERING
€115,-
Max. 12 personen
Maaltijden
Lunch inbegrepen
Locatie
Oude Dijk 29, 5298 BA, Liempde