Retreat Yourself
Retreat Yourself
Breng lichaam en geest compleet tot rust
Persoonlijke ontwikkeling is niet alleen hard werken. Het is ook: lief zijn voor jezelf. Verwen jezelf met een van onze Retreat Yourself arrangementen. Een heerlijke manier om lichaam en geest volledig tot rust te brengen en jezelf helemaal op te laden.
In het najaar van 2024 opent Het Vrije Hart haar gloednieuwe wellness accommodatie. Een sfeervolle, kleinschalige wellness waarin alles draait om jou. Schoonheidsspecialiste Maaike van den Besselaar verzorgt heerlijke gezichtsbehandelingen en ontspannende massages.
Ontspannende arrangementen in onze prive wellness
Aangeraakt worden heeft een helende werking, op vele vlakken. Huid-op-huid contact zorgt ervoor dat de productie van stresshormonen zoals cortisol afneemt en je makkelijker kunt ontspannen. Ook je bloeddruk daalt en je weerstand verbetert erdoor. Tegelijk stimuleert aanraking de productie van endorfine en oxytocine, ook wel ‘gelukshormonen’ genoemd. Deze stoffen zorgen voor een diepe ontspanning, ze kalmeren je geest en verminderen spierspanning.
Resultaat: je slaapt beter en zit gewoon prettiger in je vel. Zeker in periodes van stress zijn regelmatige massages dus een goed idee.
Retreat Yourself arrangementen
Door de rust op Het Vrije Hart en de fijne behandelingen van schoonheidsspecialiste Maaike ervaar je totale ontspanning. We hebben verschillende arrangementen samengesteld die ervoor zorgen dat je je lichter voelt en meer in balans. Dat geeft ruimte in je hoofd – ruimte voor nieuwe inzichten.
Sauna & Wellness Retreat
Kom in 2 dagen helemaal tot rust
Ben je toe aan een paar dagen me-time, samen met je partner, vriend of vriendin, moeder of zus? Dan is dit arrangement een aanrader. Je verblijft twee nachten in een van onze prachtige suites, waar je de gelegenheid hebt om zelf te koken en ontspannen kunt slapen. Naast de behandelingen in de wellness heb je ook tijd voor een heerlijke wandeling door natuurgebied de Kampina of gebruik te maken van de sauna.
Inclusief:
- 2 overnachtingen
- Gebruik van de sauna en de regendouche
- Smaakvol welkomstdrankje met luxe lekkernij bij aankomst
Maak je arrangement nog completer met deze bij te boeken opties:
- Een behandeling in onze kleinschalige privéwellness. Je bent er dus alleen of met je vriendin, moeder, zus of collega. Je kunt kiezen uit de arrangementen:
- Free your heart
- Ease your mind
- Calm your soul
- Mindful yin yoga sessie
- Alle behandelingen worden van tevoren met je afgestemd op jouw wensen.
- Ontbijt, lunch en diner
Voeding voor je lijf & je ziel
Om ook je lijf weer nieuwe energie te geven, kun je jouw Retreat Yourself arrangement uitbreiden met lekkere en gezonde hapjes en drankjes. Omdat we geen eigen restaurant hebben, vragen we je wel om je bestelling vooraf door te geven. Dan zorgen wij ervoor dat alles vers voor je klaarstaat wanneer je komt!
Picknick-ontbijt
Boek je een overnachting, dan kunnen we ‘s ochtends een rijk gevulde picknickmand naar je appartement brengen. Met daarin versgebakken broodjes, een lekker croissantje, een gekookt eitje, yoghurt, een schaaltje fruit, wat muesli, verschillende soorten zoet en hartig beleg en jus d’orange. Zo start je de dag goed!
Seizoensfruit
Ben je niet zo’n ontbijter? Of heb je trek in een gezond tussendoortje? Dan kunnen we een plank vol vers en gedroogd fruit voor je maken. Daarop vind je de oogst van het seizoen, boordevol vitaminen.
Fruitsmoothie
Als opkikker na een behandeling of om de trek tussendoor te stillen is een fruitsmoothie een fijne optie. We maken hem van appel, ananas en mango en je krijgt er een schaaltje vers fruit bij. Boek je het Free Your Heart arrangement, dan is deze smoothie inbegrepen.
Lunchplank
Op onze lunchplank vind je versgebakken broodjes met kaas, kipfilet, brie en salades. We zetten er een kom kwark met vers fruit, muesli en walnoten bij en serveren dit alles met een glas jus d’orange. Krijg je al trek?
Hapjesplank
Neem de tijd om te relaxen met deze rijkgevulde plank vol koude hapjes, zoals noten, druiven, gehaktballetjes en kipspiesjes. Je krijgt er bovendien toastjes en dips bij. Liever een vega-hapjesplank? Dat kan ook!
Dinerplank
Geen zin om zelf te koken? Dan is de dinerplank een prima alternatief. Op deze flinke plank vind je diverse borrelhapjes (zie de Borrelplank) met daarbij verschillende salades en versgebakken broodjes. Ook een royale kom met kwark en fruit en jus d’orange zijn inbegrepen.
Prijs voor arrangement: €360,- voor 2 nachten in van onze sfeervolle suites.
De suite is geschikt om te delen met één andere persoon, bijvoorbeeld je vriendin, moeder, partner of zus.
Free your heart
Een complete wellness experience
Trek er gerust een hele middag voor uit, want bij het Free your heart arrangement neemt Maaike de tijd om je volledig in de watten te leggen. Reken bij dit arrangement op ongeveer 150 minuten.
- Warm voetenbad met magnesium, inclusief kruidenthee of cappuccino met een luxe lekkernij;
- Uitgebreide lichaamsmassage met warme olie;
- Volledige gezichtsbehandeling bestaande uit reinigen, epileren, eventueel verven van de wenkbrauwen, peeling, onzuiverheden verwijderen, eventueel bovenlip/kin harsen, masker en dag/nacht verzorging;
- Indiase hoofdmassage;
- Als afsluiting een gezonde smoothie;
- Gebruik van de sauna en regendouche is inbegrepen;
- Behandelingen worden van tevoren met je afgestemd op jouw wensen;
- De wellness is kleinschalig, je bent er dus alleen of met je vriendin, moeder, zus of collega.
Prijs voor arrangement: €185,-
Ease your mind
Een heerlijk verwenmomentje
Geef jezelf over aan de ervaren handen van schoonheidsspecialiste Maaike en voel hoe je lichaam en geest tot rust komen… Dit arrangement duurt 70 minuten.
- Warm voetenbad met magnesium, inclusief kruidenthee of cappuccino met een luxe lekkernij;
- Diepe ontspannende massage van rug, nek en schouders met warme olie;
- Indiase hoofdmassage;
- Gebruik van de sauna en regendouche is inbegrepen;
- Behandelingen worden van tevoren met je afgestemd op jouw wensen;
- De wellness is kleinschalig, je bent er dus alleen of met je vriendin, moeder, zus of collega.
Prijs voor arrangement: €95,-
Calm your souL
Extra luxe verwenmomentje
Voor wat extra verwennerij: combineer een warm voetenbad en een ontspannende massage met een fijne gezichtsbehandeling. Dit arrangement duurt ongeveer 90 minuten.
- Warm voetenbad met magnesium, inclusief kruidenthee of cappuccino met een luxe lekkernij;
- Diepe ontspannende massage van rug, nek en schouders met warme olie;
- Gezichtsbehandeling bestaande uit reinigen, peeling, masker en dag/nacht verzorging;
- Indiase hoofdmassage;
- Gebruik van de sauna en regendouche is inbegrepen;
- Behandelingen worden van tevoren met je afgestemd op jouw wensen;
- De wellness is kleinschalig, je bent er dus alleen of met je vriendin, moeder, zus of collega.
Prijs voor arrangement: €120,-
Retreat Yourself More
Alleen in combinatie met een eendaagse retraite
Het Retreat Yourself More arrangement kun je boeken nadat je een eendaagse groepsretraite rondom een specifiek thema hebt gevolgd. Na je eendaagse retraite zien we je terug bij Het Vrije Hart en duik je dieper in het thema dat bij jou speelt.
- 1 onderzoeksmoment met Wilma, waarin jullie samen jouw dilemma verder uitdiepen;
- 1 wellness arrangement, bestaande uit een warm magnesium voetenbad, een uitgebreide lichaamsmassage en een indiase hoofdmassage. Eventueel is het arrangement uit te breiden met een gezichtsbehandeling;
- 1 onderzoeksmoment met Wilma waarin je concreet gaat kijken welke stappen je nodig hebt om verder te komen;
- Gebruik van de sauna en regendouche is inbegrepen;
- Behandelingen worden van tevoren met je afgestemd op jouw wensen;
- Een overnachting boeken in een van onze appartementen is mogelijk;
- De wellness is kleinschalig, je bent er dus alleen of met je vriendin, moeder, zus of collega.
Prijs voor arrangement: €400,-
Locatie
Voor een Retreat Yourself arrangement kom je naar Het Vrije Hart, midden in het groene hart van Liempde. Een prachtige frisse locatie, verscholen achter een pittoreske woning, omringd door een groene omgeving en met een gloednieuwe, kleinschalige wellness. Hier kan je echt tot rust komen, en volop verbinding met de natuur maken.
Wat deelnemers zeggen
Bekijk wat deelnemers van de meerdaagse individuele retraite vinden
Reserveer nu jouw eigen Retreat Yourself-momentje
Stuur ons een berichtje met welk arrangement je graag zou willen boeken. Heb je vragen over een arrangement? Laat het ons weten.
