4-daagse individuele retraite
4-daagse individuele retraite
Rust en Levenslust
In de drukte van alledag is het makkelijk om in een patroon van overleven terecht te komen. Er moet zoveel gedaan worden: die deadline moet gehaald worden, de kinderen moeten naar sport, vrienden moeten bezocht worden en het huis moet ook fris en opgeruimd zijn. Blijft er tussen al dat ‘moeten’ ook nog ruimte over voor jezelf?
In deze drukte is het moeilijk om aandacht te besteden aan dat wat in jou gezien wil worden.
Er kunnen levensvragen zijn waarmee je worstelt, maar waar je geen tijd voor hebt of neemt. Daardoor kun je stil komen te staan. Wanneer je de zingeving kwijtraakt en je passie uit het oog verliest, verdwijnt ook je levenslust.
Op zo’n kruispunt heb je vaak behoefte aan richting, die verloren is gegaan in de hectiek van het leven.
Een individuele retraite bij Het Vrije Hart is een fijne plek om de drukte van het leven achter je te laten en helemaal tot jezelf te komen.
In een meerdaagse retraite is er tijd voor stilte en rust. Rust is nodig om te kunnen reflecteren op een vraagstuk. Door los te komen van jouw omgeving ontdek je weer waar jouw passie ligt en waar je hart sneller van gaat kloppen. Zo kun je opnieuw richting geven aan je leven.
Het programma van de retraite wordt vooral afgestemd op jouw behoeften. Samen kijken wij wat jij nu nodig hebt en aan de hand hiervan maken we het programma.
Bij aankomst van jouw retraite mag je eerst landen in Het Vrije Hart. Jouw lichaam mag lekker ontspannen en wennen aan de nieuwe omgeving waar je terecht bent gekomen.
Dit kan door middel van:
- Een heerlijke lichaamsmassage
- Verschillende soorten meditaties
- Een ontspannende yoga sessie
Na een heerlijke eerste nacht, waarin je hebt kunnen wennen aan de nieuwe omgeving, is er ruimte voor 1-op-1 coaching, waarin je onderzoek gaat verrichten naar jezelf.
Tijdens de individuele retraite is er ruimte om jezelf terug te trekken, opdrachten te maken of lekker de natuur in te gaan voor een mooie wandeling.
Een individuele retraite zal 4 dagen duren. Deze 4 dagen zijn nodig om de processen die bovenkomen te begeleiden en te doorlopen.
Voorafgaand aan jouw individuele retraite hebben wij contact over jouw verlangens en vraagstukken. Hierdoor kunnen wij je koppelen aan de juiste gids(en) die je begeleiden in jouw onderzoek.
Samen ga je tijdens een individuele retraite op reis door het onbekende landschap in jezelf. Door nieuwsgierig te zijn naar wat gezien wil worden, en op ontdekking te gaan, kan je verbindingen gaan leggen met wat je hebt meegemaakt. Er is plaats om gevoelens van verlies en verdriet te onderzoeken en te reflecteren op de betekenis die je daaraan geeft.
Omdat er vanuit een holistisch perspectief wordt gekeken, nemen we de 4 dimensies mee in het onderzoek. Het hoofd, het lijf, het hart en jouw kern.
Er zal ruimte zijn voor beweging en ontspanning, om in je lijf te dalen en bewust te voelen wat hier aanwezig is. Hierdoor kan je voelen of er in jouw leven voldoende afwisseling is tussen inspanning en ontspanning. Het leren begrijpen van de signalen die jouw hart en lijf je geven, en hiermee aan de slag te gaan, is belangrijk zodat de natuur haar herstellend werk kan doen.
Door de tijd te nemen om de verschillende gebieden van identiteit en zingeving in jezelf te ontdekken, en bewust te worden van jouw drijfveren en waarden, komt er weer ruimte voor levenslust. Hierdoor kan je jouw richting weer in beeld krijgen en meenemen naar huis.
Jouw verblijf tijdens een individuele retraite zal plaatsvinden in een kleinschalige en persoonlijke setting. Je verblijft in een van de twee gloednieuwe ruime gastenkamers. Er is een mooie badkamer en een kleine kitchenette. De kamers zijn fris en licht en hebben comfortabele tweepersoonsbedden.
De gastenkamers bevinden zich midden in het groene hart van Liempde. Ze zijn verscholen achter een pittoreske woning aan de Oude Dijk, met een prachtige groene tuin. Zo is er volop verbinding met natuur.
Kortom, een heerlijke plek om tot rust te komen en s ’avonds, dankzij de stilte in een landelijk dorp, verrukkelijk te slapen.
Wat deelnemers zeggen
Bekijk wat deelnemers van de 4-daagse individuele retraite vinden
Al een aantal jaren liep ik met het idee om een keer op retraite te willen. Maar iedere keer 'verzon' ik wel weer iets waardoor het niet uitkwam. Toen ik een jubileum uitkering van mijn werk kreeg, dacht ik en nu is het tijd, tijd voor mij. Ik googelde en kwam bij het Vrije Hart terecht. Vooral de mogelijkheid voor een individueel retraite sprak mij aan.
Midden oktober was het zover: in mijn uppie en met gezonde spanning reed ik richting Liempde. Toen ik de poorten van het vrije hart binnen kwam voelde ik meteen op mijn gemak. De tuin en de aankleding daarvan waren prachtig. Het ontvangst door Wilma (eigenaresse) en Maaike (schoonheidsspecialiste/masseuse) was warm en hartelijk, zo fijn. Ik voelde mij heel erg welkom. Later zou ik ook kennis maken met Ans, mijn personal kok voor een paar dagen
.
Hieronder in het kort hoe mijn dag deze dagen verliep: Met Wilma de dag rustig opstarten met yoga oefeningen en een meditatie Een heerlijk ontbijt van Ans Even opfrissen voor een coaching sessie met Wilma Weer verwend door Ans met een heerlijke lunch Op naar Maaike voor een gezichtsbehandeling, hoofd- en/of lichaamsmassage of handpakking Vol verwachting wachtend op het diner van Ans In de avond nog een afsluitende sessie met Wilma Tijd om naar mijn fijne kamer te gaan en in gedachten de dag nog eens door te nemen.
Tussen de coaching sessies en verwenmomenten door had ik genoeg tijd om het gekregen notitieboekje vol te schrijven, te lezen of te wandelen.
De afspraak met Peter (astroloog) was ook erg bijzonder en waardevol.
Deze drie vrouwen (Wilma, Maaike en Ans) hebben mij zo ontzettend verwend deze dagen. Wilma is een fijne, lieve en open minded vrouw waar je heerlijk mee kunt kletsen. Je kan bij haar helemaal jezelf zijn, alles is ok! Niks is raar of gek. Maaike legt je helemaal in de watten en geeft haar behandelingen met zoveel liefde. Je voelt gewoon dat ze er echt voor jou is en dat ze wil zorgen dat jij het heel fijn hebt deze dagen. En Ans...naast dat ze een ontzettend lieve vrouw is, kan ze echt onwijs lekker koken. Iedere keer verheugde ik me op de maaltijden
.
Ook zij geeft je zo'n gevoel van: "kom maar, je bent welkom hier"!
Ik heb fijne, rustige dagen gehad bij het Vrije Hart, maar ik heb ook veel nieuwe inzichten gekregen. Hier kan ik verder mee en dat ga ik ook zeker doen!
Ik gun dit echt iedereen en ik kom zeker nog een keer terug."
Heb ook geen twijfel meer of ik wel de juiste richting in te zijn geslagen, dat is op allerlei vlakken beantwoord. mooie dingen geschreven en gedaan waarvan ik echt wel trots op mezelf kan zijn.
Durf dat steeds meer tegen mezelf te zeggen. Mijn gedachten waren vaak zo’n warboel, die hebben we samen uit de knoop gehaald, en in de juiste richting gelegd.
Zag zelfs na 4 dagen dat mijn huid er beter uit ziet niet meer grauw maar stralender en kleur op m'n wangen. Zo zie je maar, dat investeren in jezelf zo belangrijk is.
Ik raad het iedereen aan, hard aan jezelf werken voelt dus ook als jezelf verwennen. Lieve Wilma, Maaike en Ans heel erg bedankt"
Al een aantal jaren liep ik met het idee om een keer op retraite te willen. Maar iedere keer 'verzon' ik wel weer iets waardoor het niet uitkwam. Toen ik een jubileum uitkering van mijn werk kreeg, dacht ik en nu is het tijd, tijd voor mij. Ik googelde en kwam bij het Vrije Hart terecht. Vooral de mogelijkheid voor een individueel retraite sprak mij aan.
Midden oktober was het zover: in mijn uppie en met gezonde spanning reed ik richting Liempde. Toen ik de poorten van het vrije hart binnen kwam voelde ik meteen op mijn gemak. De tuin en de aankleding daarvan waren prachtig. Het ontvangst door Wilma (eigenaresse) en Maaike (schoonheidsspecialiste/masseuse) was warm en hartelijk, zo fijn. Ik voelde mij heel erg welkom. Later zou ik ook kennis maken met Ans, mijn personal kok voor een paar dagen
.
Hieronder in het kort hoe mijn dag deze dagen verliep: Met Wilma de dag rustig opstarten met yoga oefeningen en een meditatie Een heerlijk ontbijt van Ans Even opfrissen voor een coaching sessie met Wilma Weer verwend door Ans met een heerlijke lunch Op naar Maaike voor een gezichtsbehandeling, hoofd- en/of lichaamsmassage of handpakking Vol verwachting wachtend op het diner van Ans In de avond nog een afsluitende sessie met Wilma Tijd om naar mijn fijne kamer te gaan en in gedachten de dag nog eens door te nemen.
Tussen de coaching sessies en verwenmomenten door had ik genoeg tijd om het gekregen notitieboekje vol te schrijven, te lezen of te wandelen.
De afspraak met Peter (astroloog) was ook erg bijzonder en waardevol.
Deze drie vrouwen (Wilma, Maaike en Ans) hebben mij zo ontzettend verwend deze dagen. Wilma is een fijne, lieve en open minded vrouw waar je heerlijk mee kunt kletsen. Je kan bij haar helemaal jezelf zijn, alles is ok! Niks is raar of gek. Maaike legt je helemaal in de watten en geeft haar behandelingen met zoveel liefde. Je voelt gewoon dat ze er echt voor jou is en dat ze wil zorgen dat jij het heel fijn hebt deze dagen. En Ans...naast dat ze een ontzettend lieve vrouw is, kan ze echt onwijs lekker koken. Iedere keer verheugde ik me op de maaltijden
.
Ook zij geeft je zo'n gevoel van: "kom maar, je bent welkom hier"!
Ik heb fijne, rustige dagen gehad bij het Vrije Hart, maar ik heb ook veel nieuwe inzichten gekregen. Hier kan ik verder mee en dat ga ik ook zeker doen!
Ik gun dit echt iedereen en ik kom zeker nog een keer terug."
Heb ook geen twijfel meer of ik wel de juiste richting in te zijn geslagen, dat is op allerlei vlakken beantwoord. mooie dingen geschreven en gedaan waarvan ik echt wel trots op mezelf kan zijn.
Durf dat steeds meer tegen mezelf te zeggen. Mijn gedachten waren vaak zo’n warboel, die hebben we samen uit de knoop gehaald, en in de juiste richting gelegd.
Zag zelfs na 4 dagen dat mijn huid er beter uit ziet niet meer grauw maar stralender en kleur op m'n wangen. Zo zie je maar, dat investeren in jezelf zo belangrijk is.
Ik raad het iedereen aan, hard aan jezelf werken voelt dus ook als jezelf verwennen. Lieve Wilma, Maaike en Ans heel erg bedankt"
INVESTERING
Particulier: €1695,-
Zakelijk: €2695,-
Voor bedrijven is dit traject tevens in te zetten voor medewerkers die even een time-out nodig hebben (burn-out preventie).
Maaltijden
Ontbijt lunch en diner inbegrepen
DATA:
De 4-daagse individuele retraite is op aanvraag te boeken. Stuur je voorkeursdatum naar ons door.
Locatie
Oude Dijk 29, 5298 BA, Liempde
Inclusief
- 3 overnachtingen (4 dagen)
- Dagelijks yoga en meditatie
- Massage
- Coachingsprogramma met aandacht op maat
- Nazorg 2 keer online coachingsgesprek
Voel je dat je behoefte hebt aan een individuele retraite?
Wil jij graag in rust een oprechte ontmoeting met jezelf aangaan, zodat jouw richting duidelijk wordt bij Het Vrije Hart?
Vul het formulier in met je naam en telefoonnummer, en de datum waarop jij bij ons te gast wilt zijn. Wij zullen dan contact opnemen voor een korte kennismaking, zodat jij met een gerust hart naar ons toe kan komen.